强健“四梢”延年益寿

防破坏味蕾。平时还可以多出声读读报纸，提高大脑灵活性。早晚叩齿健骨梢。由于老人肾气逐渐衰退，肾所主骨也逐渐衰退，骨之余——牙齿随之损坏、脱落。老年人健齿应该经常做叩齿运动，即每天早上起床和睡觉前刷完牙后，轻柔地将上下牙齿互相叩击，然后用食指按压上下牙龈肌肉，每次5～10
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