没胃口？多吃鱼，来点豆

觉障碍。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，但动物内脏的高胆固醇并不适合老年人。而其他食物里含锌量很少，如水、主食类食物里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。综合含锌相对丰富且又适合老年人的食物，莫过于以下两种：海鱼和豆类。海鱼的含锌量高，且属于动物性食物，
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