63岁“健美爷爷”：生命不息，锻炼不止

要求。杨新民则以三年为期，发誓之后不再练举重。实际上，杨新民承诺停练举重是因为他已将目标锁定在健美运动。当时没有教练指导，他全靠个人领悟和运动功底。他每天利用4个小时进行器械训练，并通过看书对饮食进行合理搭配。三年后，第一次参加全国比赛的他就获得所在年龄组的冠军和“中
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