爬楼要“好上坏下”

          恋爱婚姻家庭·养生版2013年第10
          爬楼要“好上坏下”

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                      上了年纪，多少都有些腿脚不灵光，尤其是爬楼梯，对老人的膝关节更是考验。骨科专家介绍说，爬楼梯属于负重运动，正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍。比如，
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