空抓手防中风

肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。两脚画圈活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。空抓手老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。
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