保养前列腺跑步第一名

这项运动对前列腺的保养是有益的，但是却无法和跑步相比。游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。打球它要求场地，同时，又是运动
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