与自己相处

就算身居闹市，也不会被外境拉走，我们还是自己。尽管在集体讨论中有情绪升起，我们还是自己，仍然安住于心中安全与稳固的岛屿。这些，大家都可以做到。
　　修习独处，第一步，是在身边没有其他人的环境中练习。第二步，学习在人群中也能独处。
　　独处不代表你要跟别人断绝关系，反而
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