与自己相处

家园，全然地关注自己，照顾自己。每当坐下来，无论是在客厅还是树下，我们都可以像佛陀塑像一样，散发着安宁和谐。觉知自己内在和周围环境，让自己的心变得广阔、柔软、仁慈。只需要这样坐几分钟，就能够完全回归自己。当我们和平安乐地坐着，带着觉知来呼吸与微笑，我们才真正是自己的
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