与自己相处

念头与景象，尽管内心有风暴来临，依然可以保持安宁从容。安坐呼吸，我们真正安住于此时此地，也就能将我们的安宁贡献给社会与全世界。这就是静坐的目的：安住于此时此地，全然活在当下。
　　修习静坐应该是喜悦的，在整个过程中，让你感到快乐和放松。静坐不是苦差而是机会，让你享受自
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