李建全把一小块棉花做到极致

性，目标设定则比单纯依靠意志坚持有用得多。“如果没有报名马拉松比赛，我一定不会保持每星期的跑步训练。”李建全说。第一年参赛后，同行的朋友开始叫饶，劝李建全隔一年再跑，尽管他也筋疲力尽，但还是催促朋友立马报名了第二年的比赛。李建全相信一句名言：“把简单的事情做到极致就
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