伊能静女神妈妈保养宝典

样。保持身材其实就是要在消耗热量的同时，帮助身体新陈代谢，控制自己的体温平稳。我的两个法宝就是，泡澡和保持适当运动。我知道对妈妈来说要挤出时间运动很难，但是至少能走路的时候可以多走走，在城市里大量行走既是一种运动也是一种生活。让运动融入生活，是运动的最佳形态。记住：
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