未准爸妈备孕，聚焦精子质量

精子活力比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
　　排夜尿
　　夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
　　保持心情愉快
　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉
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