传统端午——万水千山“粽”是情

其是肉粽或含猪油的粽子，不要一次性吃太多。如果是老人和孩子，还得在此基础上再酌情减量。营养巧搭配：一个普通的咸肉粽子，含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子，如果要吃粽子，就减少米饭、馒头、面包等主食的量。若觉得吃粽子不够饱，可配上清粥小菜，以便消化。冷吃
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