把一万只鸽子捉进笼子

起来吃免费高级自助餐一样，5点起床变得充满诱惑。但今天觉得尊者说的男女差异其实不明显，靠感觉找定点还是不容易，心静的时候容易感知，但大多时候都不能立刻安静下来。我尝试了一个比较有效的方法：在看到任何人时，都观察他/她的人中，闭上眼时想象他/她们每个人的人中那儿都悬浮着一
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