到缅甸去禅修

静无声的反复练习关注呼吸。对于我来说，要做和能做的都只是努力去关注呼吸。根据佛教修行体系的流程，在一个人能够把注意力全然放在呼吸上长达三个小时以上的时候，就能够在意识中产生一片可见的光明，之后再经过若干的步骤，就可以达到不同的境界，就像实验室里的实验一样可以直观地体
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