春季的“饮食八养”

热春季昼夜温差较大，夜间仍很寒冷。寒冷会刺激人体的甲状腺，引起甲状腺功能亢进，从而加快机体对热量的消耗，使机体的耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了抵御寒冷也需要消耗热量来维持体温的稳定。所以说，春季的饮食结构应以高热量的食物为主，以便及时补充能量。高热量的食物除谷
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