5位国医大师的长寿秘诀

要有以下几点：①不争名夺利，凡事顺其自然。②饮食有节，起居有常。③每天早上练一套八段锦。邓老说，常练八段锦可使人全身的每个部位都得到充分的拉伸，并可取得疏通经络、调节阴阳气血、养心怡情的效果。④进行冷热水交替浴。邓老说：“我经常交替使用冷水和热水来冲凉。进行冷热水交
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