5位国医大师的长寿秘诀

。路老每天早晨起床后都会吃几片生姜。他认为，将生姜与红枣、红糖搭配起来食用可取得很好的养生效果，但人们切不可在晚上吃生姜。陆老有早晨搓脸和晚上睡前沐足的习惯。他说，在晚上沐足可将脑中的血液引到下肢去，从而让大脑更容易进入睡眠状态。5.周仲瑛周仲瑛（1928～）是南京中医药大
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