中医怎样“治未病”

根据患者的体质、年龄及性别，有针对性地为其制定合适的运动处方。比如，治疗失眠多梦的运动处方有：晨起慢跑、打太极拳、睡前散步、摩擦脚心等。可调整呼吸，治疗肺痿的运动处方有：晨起进行深呼吸、拉长声音大声呼喊等。可预防及治疗老年痴呆的运动处方有：散步时按摩双侧肾俞穴、双手
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