金色年华
皮肤是干性还是油性已不是最重要的判断标准。补充皮肤的营养，让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此，花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品更适合老年人。珍珠类护肤品中添加了珍珠粉等成分，富含微量元素和营养，能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。同样，花粉类、人参类等都是在护肤品中加入相应的营养成分，这些成分都对滋润和保养皮肤有着不错的效果。另外，早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤。正确的按摩，能促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，增加皮肤光润度。冬季是皮肤最易干燥的时候，在注意保暖的同时，还要注意保湿，可选用油脂含量较高及含有维生素E 等营养成分的护肤品。用脚尖走路可降血压“脚尖步” 是抬起脚后跟，只用脚尖走路。老年人这样会动用比平常走路更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环。“忍者步” 背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前
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