“三高”患者冬天出门要小心
压越升越高。对本身就有心血管疾病的老年人来说，血管弹性本来就差，“寒冷加大风”这样的突然袭击无异于雪上加霜，使心血管系统难以调整，严重时诱发心肌梗死、脑卒中等意外。即使没有心脏病的老人，气温过低时体内肾上腺素释放过多，造成血管收缩、血压升高，也容易引起冠状动脉痉挛、阻塞。本刊特别提醒：首先，冬季老人应该适当减少户外运动，如果已经习惯了户外运动，也要根据当地的气温特点调整锻炼的时间。注意不要在“一早一晚”出门运动，运动时间可选择早上10点左右或下午3点到4点气温相对较高、光照相对强烈的时间段。其次，出门前要穿足衣服，戴好帽子、口罩，不要顶着大风走路，刮风下雪天尽量不要出门。再次，日常生活中也要注意避免冷风“突袭”，比如清早起床后不要立即开窗；吃饭、睡觉时不要对着门窗吹冷风；高楼林立的地方可能有较强的“过堂风”，不要在这样的地方长时间逗留、锻炼等。 （常江山）
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