盘点生活中那些“致糖炸弹”
了自己和家人的健康，戒烟和避免接触二手烟和三手烟。6.睡眠差 慢性失眠是糖尿病发病的主要风险因素。即使是一个晚上缺乏睡眠也会导致人体出现胰岛素抵抗的迹象。发表在《科学转化医学》上的研究显示，每晚睡眠时间不到6小时的人出现胰岛素抵抗的可能性会增加4.5倍。对策：睡觉前两个小时就要远离电脑和电视屏幕，熄灭所有光源，以提高睡眠质量。
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