那些伤肾的不良习惯
人人健康2014年第1
那些伤肾的不良习惯
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一直以来，人们认为，随着年龄的增长，出现生理性的肾虚是正常的。可是，越来越多的人过早地迈入肾虚的行列，究其原因，专家认为，现在越来越多的肾病都是由不良的生活习惯引起的，比如无节律的生活、不健康的饮食、过度饮酒、熬夜等。熬夜 是现代都市人面对激烈的竞争压力不得已的一个选择。长时间熬夜，不仅影响一个人的精神面貌，而且还耗损肾精，导致肾虚。喝凉茶 南方人有喝凉茶的习惯，几乎隔几天就要喝一次，认为这样可以祛湿热降火气。专家对此表示了不同的看法：“凉茶可以因人因时偶尔喝一喝，但不能经常性地喝，因为凉茶苦寒，易伤脾肾阳气，而脾肾之阳乃人体活动之根本。喝凉茶尤其对于小孩和老人不好，小孩子正处在发育期，经常饮食苦寒的东西不利于小孩子脾肾功能的培补。”憋尿 有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水。这会导致尿路感染和肾
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