认识牙龈炎
自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。1.清洁牙齿：习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。2.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。3.给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。4.戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。5.多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎的发生。6.危险信号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动等都是牙龈炎的征兆。若置之不理可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
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