我与强迫症抗争的日子
疗下过多久便向单位请长假单位事打过电话来询问病情其实们知道心问题知道因心疾病请假全单位人都知道病情次加重睡觉时候都强迫只意识脑子思维就飞转个停仿佛疯狂运转机器后来泛化到利器恐惧商店恐惧建筑物恐惧声音恐惧痛苦须时刻关注自己举动焦虑得浑身发抖心口疼痛生死绝望中曾吞两次50颗安眠药物企图缓解痛苦接触醒悟 内心蜕变开始前经历像放电影般重新回放遍思绪拉回到现人生过多欢笑这种病症却想到朋友间情谊家人亲戚们亲情让重新点燃治好疾病强烈愿望于决定采用醒悟疗法开始打电话给位心辅导老师卢老师体验到接纳觉知平等心具体操作次次痛苦来临后观察使发觉焦虑背后真实强迫背后执著用执著练习觉知淡化企图永远心安执著渐渐地觉察到转变学会自攻击旁观游戏当转变来临后信心随来临痛苦回想前状态已然进步2008年3月到5月间过次强烈反复次给卢老师打电话卢老师指引鼓励下继续耐心练习休息时候每天持续观察自己内心变化焦虑难忍生死卢老师观照下发觉到思维欺骗性
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