了解子宫腺肌症
期间避免做宫腔内手术输卵管通畅试验定月经干净后3～7天进行3.尽量避免接近月经期进行妇科手术须进行时应动作轻柔避免用力挤压4.坚持避孕做或少做人工流产术因行人工流产手术能引起子宫内膜异位种植5.子宫极度后屈或宫颈阴道狭窄先天性无阴道子宫等生殖道畸形宫颈粘连都造成经血排出畅或者能排出经血逆流造成子宫内膜异位症故应积极治疗上述疾病防子宫内膜异位症发生6.避免医源性种植行妇科手术时应保护好手术切口免将子宫内膜碎屑种植于切口或带入盆腔种植饮食保健贪凉肠胃功能佳女性经前经期应忌食生冷寒凉食品冷饮生拌凉菜螃蟹田螺蚌肉蛭子苦瓜山竹绿豆荸荠柚橙子黄瓜等免寒凝血瘀使痛经加重吃酸酸性食品固涩收敛作用使血液涩滞利于经血畅行排出酸性食物包括米醋酸辣菜泡菜青梅杨梅樱桃酸枣芒果柠檬等吃辣部分痛经病人就月经量多吃辛辣温热刺激性强食品会加重盆腔充血炎症或造成子宫肌肉过度收缩使痛经加重所像辣椒胡椒大蒜葱姜韭菜辛辣调味品等痛经病人应尽量
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