节日过后送上排肠毒食物
国人传统中节日似总大吃大喝分开使到物质生活富裕今天无论亲友团聚独自享受吃仍然割舍下主题于节假日饮食规律给们胃肠道带来相当大压力少人会出现上火口臭胀气消化良便秘肛裂等病症下节日饮食中经常 出现问题哪发生您身上呢1.暴饮暴食导致肠胃功能紊乱胃胀胃痛2.饮食过于油腻导致节后食欲下降3少吃蔬菜水果肉类食品进食过多导致便秘4.食用大量海鲜海产品中残留重金属物质摄入过多5.饮食中包括大量油炸食品能摄入过多致癌物上5点其实涵盖大多数人节假日期间饮食习惯果刚刚过假日期间您饮食习惯符合其中点或点那么就需注意么防范呢方面恢复或建立科学生活方式方面饮食来进行身体调这里本刊大家介绍清肠毒食物水果类推荐苹果苹果中半乳糖荃酸助于排毒果胶则能避免食物肠道内腐败产生毒素苹果富含锌预防老年痴呆延缓衰老其溶性纤维素能促进粪便排泄每餐饭前吃个红苹果能促进体内胆固醇代谢增加饱腹感减少食物摄入富含维生素C皮肤大好处推荐草莓草莓具生津润燥促进消化吸
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