克服水土不服的妙招
人人健康2014年第5
克服水土不服的妙招
共1页
春暖花开，正是旅游的好季节。但是，各种气候和饮食的不同，会给很多人带来水土不服的问题。水土不服是旅行中最常见的病症，尤其儿童、老年人的症状要比青壮年严重。水土不服是菌群失调导致的，事实上，水土不服也不是不可以克服。只要做好充足的准备，掌握一些小技巧，就可以舒舒服服地在陌生的地域吃喝玩乐。补充活性益生菌有专家认为，既然水土不服是菌群失调引起的，那么补充足量活性益生菌，对预防水土不服和纠正肠道菌群失调都有帮助。睡得好可防水土不服旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。嚼西洋参片西洋参是补气保健药材，可提高身体免疫力。那些体质弱的人，出游时带一些西洋参片，每天泡水喝或咀嚼，对预防水土不服有一定效
下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：