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一次，一是调整度数，二是“更新换代”。眼镜镜面一旦有划痕，会明显影响到它的光学矫正性能。所以眼镜需要定期保养和检查，并及时更新，使之始终处于良好的工作状态。青少年时期是用眼高峰期，由于长期近距离用眼，会出现睫状肌调节痉挛，近视特别容易加深，因此最好三个月到半年更换一次。无论对于成人还是青少年，都要每隔三个月到眼镜店做一次检查。床的软硬因人而异 。软床舒适，给人一种安全感，但躺下时身体容易陷落，不适合骨骼逐渐疏松的老年人；软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天的脊椎“不正”，非常适合有驼背倾向的青少年。但对普通人来说，太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，不能得到充分休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。好的床要软硬适中，承托力足够，透气性好，材质安全环保 。一般来说
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