媒体链接
荔枝等。益生菌对人身体健康有着至关重要的作用，人们往往通过喝牛奶、酸奶进行补充。其实除了牛奶以外，像奶酪、豆豉、味噌等食物，都含有益生菌。1.奶酪 奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活。2.酪乳 烹调酪乳时会杀死其中的益生菌。因此，建议直接饮用，或者在冷汤、自制沙拉酱中加入调味。3.红酒 红酒含有可以让人体内益生菌得到营养的益生元。4.豆豉 豆豉是用豆酱制作的一种含益生菌的豆制品，含有两倍于豆腐的蛋白质。5.康普茶 它带有浆果、姜和芒果的味道。由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成。6.味噌 味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，制作过程中会产生益生菌。
<<上一页
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数： 316457