2014年在京召开全国疾病预防控制与爱国卫生工作会议
们人体的抵抗力，也就是日常所说的免疫力。提高免疫力除了要养成良好的卫生习惯、注意休息、保证睡眠外，还有一个重要的因素就是要合理膳食。因此，我们在日常饮食中要注意：一、保证充足的蛋白质摄入；二、多吃富含维生素A的食物；三、多吃富含维生素C的食物；四、注意锌和铁的摄入。我们只有合理营养、平衡膳食，尽可能选择多样化的食物，并且采用合理的烹调方法，尽量避免营养素的流失，吃清淡少盐的食物，多喝水，才能保持我们肌体旺盛的活力，抵御疾病，保持健康。
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