温泉史话
为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象；第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；第六步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。享受温泉保健3种方式“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针在进行针炙；“淋”是在温泉花洒前从头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，绝对是一项较高强度的体育运动。注意事项1.适宜人群：平时缺少运动量、排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。 有高血压、心脏病的人，在规范服药的前提下可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟。2.温泉水温：
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