健康长寿7个“伴”
健康长寿只吃得好睡得香那么简单长寿许多好朋友经常们相处能助长命岁友伴 澳大利亚研究发现朋友圈广人平均延寿7年动伴 适度运动能强健骨骼会促进骨生长绿伴 多到花园郊外走走呼吸新鲜空气多吃绿叶蔬菜比菠菜油菜芹菜西兰花等笑伴 平时多朋友聊轻松愉快生活小事学会开善意玩笑接受别人玩笑多听相声看诙谐影视剧高血压患者尽量大笑艺伴 用琴棋书画种艺术形式陶冶情操只过度沉溺艺术字所累就好爱伴 个忠厚仁慈乐善好施人然心稳定平衡神经内分泌系统调节功能常处于佳状态从体健寿高老人平时帮帮邻居参加志愿服务活动等美伴 老来俏增添愉悦感自信感满足感延年益寿
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