入夏养生要以护心为上
从养生角度看立夏后人体顺应天气变化重养心中医认脏中心应夏心身主脏腑骸皆听命于心故君主心主神神明用当夏日气温升高后加剧人们紧张心极易烦躁安心火过旺好发脾气现代医学研究发现人心情绪躯体神经内分泌系统免疫系统相互联系相互影响所时情绪波动起伏大肌体免疫功能较低下起居饮食稍妥就会发生种疾病从影响健康特别老年人发火生气引起心肌缺血心律失常血压升高情况少见所夏季做好精神养生做到神情安静笑口常开自调节制怒平外夏天人们常常衣单被薄使体健人谨防外感旦患病轻易运用发汗剂免汗多伤心老年人更注意避免气血痰滞防心脏病发作膳食调养中应低脂低盐多维清淡主清晨食葱头少许晚饭宜饮红酒少量畅通气血多食苦瓜草莓莴苣莲子豌豆鸭蛋
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