8招做个老来乐
现生活条件好孤独寂寞却多老年人退休家更会时常觉得空虚事找点儿乐子才能保持身心年轻让人更长寿其实快乐简单下面您介绍8招教您做个老来乐3米微笑原则 看到3米远处走来邻居或老事就主动真诚地微笑这会使方开心回会心微笑会使自己心情愉悦因每个人都希望别人用微笑迎接自己微笑会让人显得善谦逊值得信任依赖心情自然更好阳光下运动 心学研究发现每天阳光下运动半小时上显著改善睡眠情绪因阳光种天然兴奋剂能促进大脑中快乐激素——血清素分泌助于储备维生素D防止骨质疏松适时做个老糊涂 老年人愿放手过度干预子女事情老年人事应采取难得糊涂态度这样能从现实困惑中解脱出来心事全都倒出来 老年人容易把事情憋心里越憋气越顺因心事好找人倾诉多走走多交往 老年人空闲时间多多出走走多结交朋友唠唠家常下下棋遛遛鸟老年朋友分享喜怒哀乐每天都勤打扮 心学家指出越到老年越应重视穿衣打扮这能提升自信心能体现出周围人尊重着装打扮给自己个年轻心暗示服装性格互补懂得
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