近视的预防和治疗
影防碍视线。照明最好采用 40W～ 60W的白炽灯 ，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。3. 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼过度疲劳，使眼球调节肌得以充分放松。4. 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。5. 教育儿童改正不正确的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。6. 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。7.加强视力训练和坚持做眼睛保健操，可以配合一些抗疲劳的眼药水。8. 防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。9.加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减
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