步入老年及早培养6个“趣”
人人健康2014年第15
步入老年及早培养6个“趣”
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情趣 良好的心态是健康的基础，应做到精神饱满、心境开朗，少私寡欲、顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭。乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟，垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，常交流，闲暇哼唱老歌等。童趣 把天真活泼的孩子气引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。志趣 古今中外，有许多老人在晚年时期实现了年轻时的梦想，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、
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