如何自己测量血压
员更加准确诊断病情由于门诊偶测血压存在一定的不足，无法反映患者过去一个月血压的平均值，加上环境因素、心理因素等影响，容易产生“白大衣”效应，测出的血压值可能会偏高，导致不准确性增加。如果患者能在家中自测血压，就可以帮助医务人员更加准确进行诊断。自测血压不仅能够记录不同时间段的血压值，而且还是在患者日常的生活环境中测得，能反映他血压的真正水平。在我国，只有三成左右的门诊患者会在家中自测血压。自测血压有讲究 早晚两次，各量3次取平均值患者如何自己测量血压呢？建议患者在早晨和晚上各量3次。有两种计算方法，一种是取3次血压读数的平均值；一种是将第一遍的读数弃之不用，取第2、3次读数的平均值。此外，还有一些小细节是需要患者注意的，就是起床后要先排便，然后静坐5分钟再进行测血压。晚上量血压要避开饭后60分钟和洗澡后30分钟两个时间段测量，因为此时间段血压可能会偏低。当病人要到医院看病，要提供自测血压记录给医生参考时
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