办公室食话

糖分和脂肪相对较低的食品是最理想的零食。苹果、香蕉、柑橘、豆腐干、海苔、核桃、牛肉干等,都是不错的选择。而话梅、瓜子、花生等零食,则是不被推荐的。因为蜜饯类零食含糖分、盐分都较高,不利健康。瓜子、花生虽然含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,但热量和盐分也很高,而且容易给人以懒
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