正确使用社区健身器材

的运动损伤也在不断发生。所以，人们在使用公共健身器材前，应先对其用法和注意事项有所了解，特别中老年人健身应该根据医生的建议，根据自身的情况来安排适合自己的健身运动，而不是盲目地认为只要是健身器材就都可以健身。1.跑步机作用：锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及
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