五月将至，儿童长个正当时

得到充足的营养，还可以刺激骺板和骨骼，并促进生长激素的分泌，使骨骼（尤其是长骨）、肌肉、大脑发育得更好，使身材更高大坚实。每天运动时间最好在30分钟以上，因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。但注意每次不要长时间超负荷运动（特别是长跑、长距离骑自行车等耐力性运动更不
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