牛奶奶PK豆将军

一种过敏原，能导致一部分人过敏。总的来说，牛奶和豆浆都是很好的食品，在补充蛋白质上同样高效。牛奶的长处在于补钙，短处是不利于心血管健康和减肥；而豆浆正好相反。老朽的养生之谈是，早晨喝豆浆，睡前喝牛奶，倒也挺舒坦。（下期预告：山药蛋与洋薯条）
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