居家保健话节气—

居家保健话节气——小暑

免长时间在烈日下暴晒或进行过激运动，必要时可用空调降温，一般温度以26℃左右为宜；其次，勤洗澡，保持皮肤干燥卫生，穿着宜宽松、柔软、清洁、吸汗性强的衣物；少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物，少食过甜的食物，出汗量大的时候可适当地补充些淡盐水。另外，小暑节气还要谨防“疰夏”。
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