八月炎热，清热养肺

方面除应选择一些具有清热祛暑作用的食物外，还要增加一些滋阴润肺的食物，如糯米、粳米、南瓜、山药、藕、菠菜、蜂蜜、芝麻、莲子、百合、银耳、梨、香蕉等，少吃辛辣食物，适当补充水分。这个月为大家介绍的杂粮是白扁豆，蔬菜是油菜，水果是柠檬，并介绍几款简单易做的保健食谱。白扁
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