居家保健话节气—

居家保健话节气——立秋

有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”【精神起居养生】立秋后，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。本节气在精神调养上，要注意内心应平和宁静，保持心情舒畅，切忌
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