九月秋燥，滋阴润燥

持乐观的心态，克服因伤秋而引起的不良情绪。在饮食方面，可多吃一些具有养阴生津作用的食物，如粳米、糯米、萝卜、白菜、藕、荸荠、葡萄、梨、银耳、百合、蜂蜜等，注意补充水分，多喝粥、汤等。这个月为大家介绍的杂粮是荞麦、蔬菜是豇豆、水果是桃，并为大家介绍几款简单易做的保健食
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