食疗调治高血压
6克，绿茶3克，蜂蜜适量。天麻煎沸20分钟，加入绿茶，少沸片刻即可。取汁，调入蜂蜜，每日1剂，分2次温服，并可嚼食天麻。能平肝潜阳，疏风止眩，适用于高血压头痛、头晕。10.绿茶芝麻汤：芝麻适量，绿茶1克，红糖25克。芝麻炒熟备用，每次取5克，另加绿茶、红糖一并入杯，加沸水400毫升即成。能养肝补肾，润五脏，抗衰老，适用于阴虚头晕、高血压。11.三宝茶：普洱茶、菊花、罗汉果各等份，共制成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。每日1次，用药1袋，以沸水冲泡10分钟，至温频频饮服。能降压，消脂，减肥，适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。另外，高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或参加轻松愉快的业余活动，将精神倾
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