中年妇女久坐危害大
多人认每天健身次就抵消坐沙发上看电视数小时危害然美国项新研究发现中年妇女久坐危害更致命无论其锻炼时间多长久坐带来健康危害都大研究者9.3名绝经妇女进行期12年调查结果发现使考虑到慢性病总体健康状况久坐时间会增加早亡危险女性从35岁开始出现肌肉群萎缩这会加速更年期进程肌肉力量旦减退久坐办公或看电视会导致肌肉力量更难恢复研究表明经常进行举哑铃等肌肉力量训练助于防止肌肉萎缩因保证身体每天经常活动保持健康起到举足轻重作用研究发现每天坐着时间少于4小时参试者相比每天坐着时间超过11个小时参试者早亡危险高出12心脏病死亡危险增加27癌症死亡率增加20久坐者使经常锻炼其早亡危险大
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