小儿夏季热的家庭调养
温的场所，天热时也不宜长时间在室外活动。●饮食宜清淡，多吃新鲜水果及蔬菜，可食用一些具有清解暑热、生津止渴作用的食物，如西瓜、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。孩子夏季发热，首先应到医院进行检查，确诊为夏季热之后，可根据自身情况选择以下方法在家里自行调养。一、药膳疗法1. 山药粥原料：鲜山药30～50克，粳米50克。做法：山药洗净、去皮、切片；粳米淘洗干净，与山药片一同放入锅中，加水适量，共煮至米烂成糜状、山药熟烂即可。用法：每日分1～2次食用。功效：健脾生津。适用于脾肾两虚型小儿夏季热。2.绿豆莲子粥原料：绿豆50克，莲子50克，糯米50克，白糖适量。做法：先将绿豆淘洗干净，放入锅中，加适量水，煮至熟后加入去心的莲子与糯米，煮烂成粥，加入白糖即可。功效：清心火，益气消暑。3.红枣莲子粥原料：红枣10～15枚，莲子肉20颗（去心），粳米50克。做法：红枣、莲子先加水300～400毫升浸泡20分钟，置火上煮沸30～40分钟后，加入淘洗干净的粳米，
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：