合理膳食?抵御酷暑张盼

夏季人体心火旺盛，容易心神不宁，头昏脑胀。莲子心味苦，其所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。中医认为，莲子心可以清心去热、止血涩精，对心烦口渴、目赤肿痛等有很好的保健功效，尤其适合口舌生疮者服用，并有助于睡眠，可在夏季代茶饮用。
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